Фото: Unsplash

Хто такі «доказові» лікарі? А бувають «недоказові»? Як тоді обрати свого лікаря? Про це – фізіолог людини, нутриціолог, засновниця онлайн-школи здорового харчування Nodiet Ольга Дорош.

«Доказовий» лікар – той, який слідує принципам доказової медицини та у своїй діяльності керується міжнародними офіційними доказово-затвердженими протоколами лікування та дослідженнями, а не «власним досвідом», «підручником за 1896 рік», «статтями з Гугла» тощо.

Читайте також: Замість чипсів і сосисок. Як і чим нагодувати школяра

Тож, щонайменше, цей лікар має знати англійську, щоб читати ці протоколи і наукові статті. А ще – регулярно відвідувати фахові конференції, тому що інформація досить швидко оновлюється. Такий лікар уміє мислити критично, бо не кожне дослідження є якісним. Закінчити університет і отримати диплом – цього трохи замало.

Доказові лікарі:

• не лікують кісти яйників олією примули
• не говорять, що треба почистити судини (уточніть, від чого, бо їх «почистити» можна хіба від холестерину, якщо є покази за аналізами) і для не призначає якусь «приправу плову в пігулках», вітаміни або чистку відварами
• знають, що не буває весняного авітамінозу (бо то є гіповітаміноз щонайбільше, авітаміноз – це страшні хвороби: цинга, бері-бері, рахіт тощо)⠀
• не визначають день зачаття для хлопчика/дівчинки, бо це неможливо⠀
• не виписують при ГРВІ антибіотики⠀
• не кажуть збивати температуру, коли вона в межах 37.0-37.9, а рекомендують пити багато рідини, залишатись вдома, помірно їсти тощо
• не лікують грип, ковід, кір, вітрянку рейном (БАДи – ред.)⠀
• не рекомендують детокси, чистки печінки, жовчного, антипаразитарку через «шлаки»⠀
• знають, що дефекація раз на 3 дні – це не закреп, а все ще норма для багатьох. Дефекація дитини на грудному вигодовуванні раз на 7-10 днів теж може бути нормою, за умови, що дитинка спокійна, має апетит та спить за режимом (думка ВООЗ)⠀
• знають що дієти на грудному вигодовуванні не існує, не дають жінці рекомендацій на кшталт «не їжте червоного», «не пийте кави», «їжте за двох». Обмеження мають сенс лише якщо в дитини алергія, і то – кількох продуктів, а не 80% з них
• знають, що продукти не можуть «закислити» нашу кров і що не потрібно пити воду з лимоном, щоб вирівняти ph крові чи дотримуватись лужної дієти
• не лікують печію содою, бо це – не лікування
• не продають/не втуляють вам БАДи, олійки, мазюки з незайманих трав, хлорофіл, колаген щоразу на прийомі, без потреби і з поясненнями у стилі «в усіх дефіцити»
• не роздають без вашого прохання кодів на знижку з iherb на кожній консультації
• не виписують гомеопатичних препаратів/препаратів з недоведеною ефективністю (анаферон, афлубін, мастодонт тощо), а пояснюють, що гомеопатія суперечить принципам доказової медицини
• не призначають аналізів: на дисбактеріоз, визначення мікроелементів у волоссі️, гемосканування крові тощо
• у парі зі здачею загального аналізу крові призначають аналіз крові на феритин, щоб визначити норму заліза у вашому організмі і, відповідно, діагноз «анемія» не ставиться лише за одним загальним аналізом крові, бо буде запізно, якщо чекати зниження гемоглобіну
• рекомендують спочатку здати кров на вітамін Д, а тоді підбирають для вас його дозування у вигляді препарату чи БАДу
• пояснюють, що не потрібно для профілактики пити вітаміни цілий рік, а потрібно передусім здорово і збалансовано харчуватись
• не відмовляють вас від вакцинації
• не виписують імуностимуляторів «для профілактики»/«щоб підняти імунітет восени», бо це шкідливо

• коли випадає волосся, не виписують вітамінів «на око», а шукають причину і щонайменше рекомендують здати біохімічний і загальний аналіз крові, аналіз на феритин та переглядають ваш раціон харчування, зокрема – денну норму білка і калорій.

Читайте також: Чи допоможуть вітаміни та імуномодулятори уберегти дитину від захворювань

Такий лікар пояснює вам, що і чому, який механізм дії препарату/схеми лікування, запросто може підшукати для вас наукове дослідження за темою. Його не дратують ваші запитання «а що/а чого/а поясніть». Можна продовжувати список, але суть ви зрозуміли.