Зелений чай
Цей свіжозаварений напій надзвичайно добре втамовує спрагу, а значить, дозволяє зменшувати кількість споживаної рідини — це необхідно, наприклад, при набряках. Знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, остеопорозу. Антиоксиданти, що входять до складу зеленого чаю, захищають клітини організму, пов’язуючи вільні радикали і таким чином будучи профілактичним засобом від раку. Зелений чай корисний при навантаженнях — він містить кофеїн і тому тонізує. А також містить фтор, який зміцнює кістки і зуби.
Протипоказання: Не можна пити на ніч — кофеїн не дасть заснути.
Какао
Какао підвищує життєвий тонус і помітно поліпшує настрій. До складу напою входить теобромін — речовина, завдяки якій підвищується еластичність шкіри, а також пригнічується кашльовий рефлекс.
Протипоказання: До складу напою входить цукор, що не підходить для людей, які мають зайву вагу.
Відвар шипшини
Справжнє джерело вітаміну С, який абсолютно необхідний у спекотну погоду. Напій є відмінним загальнозміцнюючим засобом. Корисний при застуді.
Протипоказання: З обережністю при хворобах шлунково-кишкового тракту.
Томатний сік
Наявність у складі лікопену дозволяє знизити ризик раку ротової порожнини, шлунка, легень, печінки, молочних залоз, шийки матки. Корисний для серця.
Протипоказання: З обережністю при кишкових розладах, не додавайте сіль — інакше вся користь відразу зійде нанівець.
Соєве молоко
Знижує рівень «поганого» холестерину та тригліцеридів.
Протипоказання: У сої містяться фітоестрогени, які, можливо, збільшують ризик раку грудей.
Лимонна вода
Звичайна вода з додаванням соку лимона та меду надзвичайно корисна, особливо вранці, натщесерце. Допомагає роботі кишечника, дає силу організму, особливо корисна влітку.
Джерело: vkurse.ua