Львів’ян попереджають про спеку до +30°. Як вберегтись

1646 0
Львів’янам рекомендують меншне ходити по вулиці, пити багато рідини і носити легкий одяг.
Фото: ukrinform.com

Фото: ukrinform.com

Сьогодні, 21 червня, у Львові очікують мінливу хмарність без опадів, йдеться у прогнозі Львівського гідрометцентру, передає прес-служба ЛМР. Температура повітря вночі 13 — 15°, вдень 28 — 30° тепла. Вітер південний, 5 — 10 м/с.

Львів’янам нагадують, про дотримання пожежної безпеки та рекомендують утримуватися від прогулянок на сонці, аби легше пережити спеку. 

Як поводитись під час спеки

  • тримайтеся подалі від сонця з 13.00 до 16.00 год. — у цей час промені падають під прямим кутом, що може спричинити сонячний удар, якщо перебувати на вулиці.
  • скоротіть фізичну активність на вулиці. Якщо ж любите бігати, то краще перенести ці заняття з вулиці у фітнес-клуб, обладнаний кондиціонерами.
  • якщо в квартирі немає кондиціонера, але є балкон, можна намочити простирадло холодною водою і повісити його перед балконними дверима. Повітря, що потрапляє в кімнату, стане охолодженим і вологим — дихати буде легше.
  • ще один спосіб освіжити повітря — поставте шматок льоду перед вентилятором, що працює, і як мінімум зможете заснути в прохолодній кімнаті.
  • перевірте, при якій температурі потрібно зберігати в будинку ліки. Багато з них псуються при високих температурах, і їх краще перенести з аптечки в холодильник.
  • ваші домашні тварини страждають не менше за вас: регулярно додавайте в їх миски з водою кубики льоду.
  • уникайте алкогольних напоїв, натомість споживайте більше води.
  • скоротіть споживання білкової їжі і цукру. Процес засвоєння такої їжі пов’язаний з виділенням тепла.
  • не носіть тісний одяг та одяг з ненатуральних тканин — не ускладнюйте роботу власного тіла.
  • сонячні окуляри від спеки не врятують, зате захистять чутливі зіниці очей.
  • використовуйте менше косметики. Не забивайте пори — вони покращують терморегуляцію. До того ж, у таку спеку бактерії розмножуються швидше — тримайте обличчя в чистоті.
  • приймайте душ кілька разів на день, також — прохолодні ванни.
Новини від KINOafisha.ua.
Загрузка...
Загрузка...
Кінотеатр Планета кіно IMAX (Львів).

Коментарі (0)

Додати коментар