Після фази героїзму українці перейшли у фазу розчарування та виснаження. Психолог-психотерапевт, засновник Центру психічного здоров’я «Лабораторія змін» Володимир Станчишин вважає, що зараз неможливо передбачити, скільки триватиме нова фаза виснаження. А обставини, за його словами, будуть змінювати наші настрої. Про це він пояcнює у матеріалі Tvoemisto.tv.
«Якщо завтра прилетить ракета у центр Львова чи нам нададуть якусь додаткову важку зброю, наші емоції зміняться. Війна стає затяжною і одноманітною, але якщо щось зміниться в якусь сторону, то зміняться і наші переживання, і ми будемо вже по-іншому реагувати на цю війну», – каже він.
Читайте також: Чи варто робити весілля та планувати відпустки у час війни
Окрім цього, психолог радить надалі перевіряти інформацію, думати, наскільки вона є правдивою. Водночас хвилювання унаслідок різних подій чи потенційних загроз є абсолютно нормальним.
«Ми повинні ставити собі запитання: наскільки корисною є ця тривога, що я переживаю, чи допомагає вона мені. Корисна тривога – та, яка допомагає щось змінювати, коли я можу на щось впливати, а некорисна – та, коли я не можу вплинути на неї, адже я не можу ніяк вплинути на те, чи прилетять ракети з білорусі, чи будуть роздавати повістки. Корисна тривога допомагає нам справитися», – додає він.
Більше про те, скільки триватиме фаза розчарування та виснаження, у якій перебувають зараз українці, як жити з цим і не зірватися, читайте у матеріалі.
Христина Гоголь
