Також дослідження, опубліковане в журналі «Journal of the American College of Cardiology», показало, що інсульту можна запобігти, включивши в раціон інші продукти, багаті калієм: шпинат, горіхи, молоко, рибу та сочевицю. Про це пише видання "ВКурсе".
Один банан в середньому містить 500 мг калію. Це допомагає знизити кров’яний тиск і врегулювати баланс рідини в організмі.
Але не варто «захоплюватися», оскільки надлишок калію в організмі може викликати нерегулярне серцебиття, дратівливість, нудоту та навіть діарею.