Вчені рекомендують:
· Вживати більше зернових. Це не дасть набрати зайву вагу, що збільшує ймовірність розвитку раку в майбутньому.
· У раціоні має бути багато фруктів, овочів і круп.
· Червоне м'ясо — мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси і т.п.).
· Пароварка — найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, зберігає максимум корисних елементів.
· Частіше присмачувати їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).
· Алкоголю в житті повинно бути якомога менше.
· Контролювати вагу,
· Займатися спортом,
· Боротися зі стресом,
· Регулярно відвідувати лікаря.
Джерело: ВКурсе