Політична реклама

Вживання їжі, приготованої на пару, запобігає онкозахворюванням

1078 0
На думку вчених найкраща профілактика ракових захворювань — правильно харчуватися. Здорове харчування зміцнює імунітет і знижує ризик розвитку раку.

Вчені рекомендують:

·         Вживати більше зернових. Це не дасть набрати зайву вагу, що збільшує ймовірність розвитку раку в майбутньому.

·         У раціоні має бути багато фруктів, овочів і круп.

·         Червоне м'ясо — мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси і т.п.).

·         Пароварка — найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, зберігає максимум корисних елементів.

·         Частіше присмачувати їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).

·         Алкоголю в житті повинно бути якомога менше.

·         Контролювати вагу,

·         Займатися спортом,

·         Боротися зі стресом,

·         Регулярно відвідувати лікаря.

Джерело: ВКурсе

+
Щодня наша команда працює над тим, щоб інформувати Вас про найважливіше в місті та області. За роки своєї праці ми довели, що «Твоє місто» - це медіа, якому справді можна довіряти. Долучіться до Спільноти Прихильників «Твого міста» та збережіть незалежне медіа для громади. Кожен внесок має значення!