Політична реклама

Вживання калини, грейпфруту та чорниці зміцнює імунітет

1060 0
З приходом осені потрібно особливо ретельно ставитися до здоров'я, адже в цей час організм особливо сильно потребує вітамінів і корисних речовин.

Фахівці склали список продуктів харчування, рекомендованих для зміцнення імунітету:

Чорноплідна калина. Точніше, її сік. Надає протизапальний ефект і є антиоксидантом.

Грейпфрут. У ньому міститься дуже багато вітаміну С, який багатий на флавоноїди, які активізують імунну систему.

Гриби. У них міститься багато вітаміну D, ніацину та рібофлвіна.

Капуста. Багата на вітамін С.

Чорниця. Містить в собі велику кількість антиоксидантів.

Мигдаль. Сприяє зміцненню імунітету та захищає організм від нервових зривів.

Кавун. Є відмінним антиоксидантом, в якому міститься глутатіон.

Джерело: ВКурсе

+
Щодня наша команда працює над тим, щоб інформувати Вас про найважливіше в місті та області. За роки своєї праці ми довели, що «Твоє місто» - це медіа, якому справді можна довіряти. Долучіться до Спільноти Прихильників «Твого міста» та збережіть незалежне медіа для громади. Кожен внесок має значення!