Політична реклама

Зарядка зранку знижує апетит

1272 0
Після ранкових вправ не виникає бажання поїсти - про це свідчать останні дослідження.

Американські вчені провели експеримент за участю жінок з нормальною та зайвою вагою. Всі представниці прекрасної статі щоранку проводили по 45 хвилин на біговій доріжці, - пише "ВКурсе".

Після цього, їм показували фотографії продуктів харчування та фіксували мозкову активність. Зарядка проводилася два дні, а на третій учасниці відпочивали. Дослідники виявили, що ранкові вправи допомагають послабити почуття голоду. При погляді на знімки після пробіжки, у жінок фіксувалася низька мозкова активність.

Вчені вважали, що після зарядки жінки почнуть поповнювати запас втрачених калорій, але цього не сталося.

Для того, щоб приборкати свій апетит, медики рекомендують займатися як мінімум 45 хвилин, але краще буде, якщо ви присвятіть зарядці цілу годину.

+
Щодня наша команда працює над тим, щоб інформувати Вас про найважливіше в місті та області. За роки своєї праці ми довели, що «Твоє місто» - це медіа, якому справді можна довіряти. Долучіться до Спільноти Прихильників «Твого міста» та збережіть незалежне медіа для громади. Кожен внесок має значення!