Фахівці радять:
- Одягатися багатошарово. Тобто одягнути на себе кілька легких кофт замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з кофт. З цих же міркувань одяг має бути цілком вільним.
- Захищати відкриті ділянки шкіри. Не забувати вдягати рукавички, а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром.
- Взяти запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Іноді достатньо змінити мокрий одяг на сухий, щоб уникнути переохолодження.
- Не виходити на мороз голодним. Обов´язково добре треба поїсти, краще щось висококалорійне. Якщо замерзли — також з´їжте що-небудь.
- Заходити кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці.
- По можливості візьміть із собою термос із гарячою кавою, чаєм чи супом.
- Треба працювати руками, рухати ними, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах. Так само треба рухати пальцями ніг. Можна пострибати з ноги на ногу — тільки не дуже енергійно, це може зашкодити замерзлим тканинам.
- Не перевтомлютися. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню. Як правило, люди, відчувши, що починають замерзати, рухаються дуже активно. Але це також не зовсім розумно, тому що енергія використовується дуже швидко, а сили треба поновлювати. Отож ворушіться, але не надто інтенсивно.
Категорично не можна:
- торкатися металу, як голими руками, так і язиком. Метал дуже добре проводить тепло, а отже, миттєво забирає його у вас, і у місці зіткнення може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Він може дуже швидко обморозити шкіру при зіткненні, а отже, під час роботи з подібними матеріалами на морозі неодмінно використовуйте водонепроникні рукавички.
- вживати спиртне, тому що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, що призводить до швидших втрат тепла. А це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш власний контроль за ситуацією, що заважатиме вам вберегтися від ушкоджень у складних умовах. Нікотин також не найкращий помічник у боротьбі з холодом через свій згубний вплив на стінки судин.
Перша допомога:
Не слід думати, що переохолодження мине саме по собі. Як тільки з´являться його симптоми — воскові плями та оніміння шкіри, негайно перейдіть у тепле приміщення.
Перша допомога при переохолодженні нескладна — треба зігріися, посидіте у теплому приміщенні кілька годин, поїсти.
У разі обмороження слід негайно звернутися до лікаря. У крайньому випадку, треба перевдягнутися: зняти мокрий одяг і загорнутися в теплі простирадла та ковдри. Не можна чіпати обморожені ділянки тіла, - радять фахівці.
При відмороженні слід дотримуватися принципу «внутрішнього зігрівання» уражених тканин - накладати термоізолюючі пов´язки (ватно -марлеві, бавовняні тощо), вживати теплі напої.
Ні в якому разі не можна зігрівати уражені тканини тіла гарячою водою, або біля гарячих батарей, тому що це може призвести до значного поглиблення ураження.
Обов´язково треба пити якомога більше рідини — будь-які теплі напої, крім алкоголю. Вони відновлять нормальну температуру тіла та покращать циркуляцію крові. Прийміть знеболювальні та негайно зверніться по кваліфіковану допомогу.
Політична реклама
У п`ятницю, 27 січня, у західних і південних областях України вночі температура знизиться до 13-18°, вдень - 6-11°. Про це повідомили в Укргідрометцентрі. У зв´язку з таким зниженням добової температури Міністерство охорони здоров´я України звертається до населення з проханням дотримуватися порад медиків, як уникнути шкідливого впливу низьких температур на організм.
Читайте також:
Завтра на Львівщині до 18 градусів морозу. Як уникнути обмороження
1550
0
- Чи будуть відключати на Різдво світло та куди піти у Львові під час свят. Підсумки доби
- Що робити при переохолодженні та обмороженні. Поради лікарів
- На Львівщині 19-річний хлопець отримав обмороження. Як вберегтися
- Що робити при переохолодженні та обмороженні. Поради лікарів
- Що робити при переохолодженні та обмороженні. Поради лікарів
- Що робити при переохолодженні та обмороженні. Добірка порад
- Мороз до -17 градусів. Як не допустити переохолодження
- Четверо лижників травмувались у горах на Львівщині
- Вибух газу на Замарстинівській та перші випадки обмороження. Головне за добу
- У Львові виявили перший випадок обмороження. Як діяти