фото: soveti.com.ua
Цікаві факти про сон
- людина витрачає близько 1/3 свого життя на сон;
- зупинка дихання уві сні спостерігається в 1 із 20 людей;
- 15% людей ходять уві сні;
- можна померти, якщо не спати більше 10-ти днів;
- людина, яка хропе, не здатна бачити сни;
- люди можуть спати з відкритими очима;
- протягом однієї ночі ми бачимо від чотирьох до семи сновидінь;
- ми забуваємо 90% своїх снів;
- шум протягом перших або останніх двох годин може підірвати ваш сон;
-
новонароджений - причина відсутності сну в батьків. У перший рік його життя вони втрачають 400-750 годин сну.
Необхідна кількість годин нічного сну для кожної людини різниться в залежності від віку
- новонароджені (0-2 місяці) – 12-18 годин
- діти (3 місяці – 1 рік) – 14-15 годин
- малюки (1-3 роки) – 12-14 годин
- дошкільнята (3-5 років) – 11-13 годин
- діти шкільного віку (5-12 років) – 10-11 годин
- підлітки (12-18 років) – 8,5-10 годин
-
дорослі (18+) – 7,5-9 годин
Читайте також: 10 корисних запитань до науковців про сон
За матеріалами Укрінформ
