Корисно і смачно: 3 рецепти страв з гранатом
З середини осені почався сезон гранатів - неймовірно корисних і свіжих плодів з Близького Сходу. Цей фрукт багатий танинами, вітаміном С, містять клітковину, мінеральні речовини і мікроелементи: кальцій, магній, калій, марганець, натрій. Ось три рецепти страв, складовою яких є гранат.
Фото6 fitfixed.com
Фото6 fitfixed.com

03 грудня 2015, 20:10

Австралійський салат з гранатом

Для приготування знадобиться:

- 1 часточка часнику, розчавити
- 2 см кореня імбиру, очистити, натерти на дрібній тертці
- 2 столові ложки пасти з лемонграсса
- 3 чайні ложки цедри лимона
- 1/3 склянки оливкової олії + 1 столова ложка додатково
- 2 великих граната: зерна і 2 столові ложки соку
- 600 г свинячої вирізки, тонко порізати
- 2 пастернаку, очистити, нарізати тонкими смужками
- 1 ½ склянки овочевого бульйону
- 1 червона цибулина, порізати пір'ям
- ½ склянки листя м'яти
- ½ склянки листя кінзи
- 60 г листя молодої руколи

Час приготування: 30 хв. Кількість порцій: 4

Як готувати:

1. Змішайте часник, лемонграсс, цедру, олію, імбир в скляній або керамічній мисці. Перелийте половину суміші в соусник. Додайте сік граната, відставте в сторону.

2. Додайте свинину в решту суміші, перемішайте, щоб шматочки покрилися маринадом, прикрийте кришкою, поставте на 10 хвилин у холодильник.

3. Помістіть пастернак у велику жароміцну миску. На великому вогні в каструлі розігрійте бульйон. Залийте пастернак гарячим бульйоном. Залиште на 2 хвилини або поки пастернак злегка не розм'якшиться. Злийте воду, осушите, охолодіть.

4. На середньому вогні розігрійте сковороду і решту олії. Порціями обсмажуйте свинину по 2 хвилини з кожного боку, поки вона не стане м'якою. Відкладіть в іншу жароміцну миску і накрийте фольгою на 5 хвилин.

5. Покладіть свинину, половину зерен граната, цибуля, пастернак, м'яту, кінзу і салат у велику миску. Збризніть соусом з лемонграсом, добре перемішайте. Подавайте, посипавши рештою зерен граната.


Мікс помідорів з гранатовою заправкою

Для приготування знадобиться:
- 2 цибулини шалот
- 500 г суміші томатів (жовтий помідор, черрі, зрілі салатні томати)
- 100 г фети
- 1/3 склянки подрібненої петрушки
- 1/4 склянки гранатової патоки
- 2 столові ложки оливкової олії extra-virgin

Час приготування: 30 хв. Кількість порцій: 4

Як готувати:

1. Дрібно поріжте шалот. У невеликій ємності добре розмішайте патоку, оливкову олію і цибулю.
2. У великій салатній чаші перемішайте порізані помідори з кришеною фетою і подрібненою петрушкою.

3. Полийте салат заправкою і додайте сіль і перець за смаком.

Гранатова патока - інгредієнт, поширений на Близькому Сході. Його можна замінити заправкою власного приготування. Для цього треба просто зварити сироп з води і цукру 1:1 і додати в нього свіжовичавлений гранатовий сік.

Гранатовий мармелад

Для приготування знадобиться:

- 1 ½ склянки (375 г) гранатового соку

- 1 ½ склянки (330 г) білого цукру, + додатково ½ склянки
- 2 столові ложки желатину
- ½ склянки (125 мл) кип'яченої води

Час приготування: 30 хв. Кількість порцій: 8

Як готувати:

1. Змастіть жиром основу і стінки форми для випічки 24х13 см, застеліть її папером для випічки. Змастіть папір.

2. Змішайте гранатовий сік і цукор в середній каструлі. Розігрівайте на повільному вогні, помішуючи, протягом 3 хвилин, поки цукор не розчиниться повністю. Збільште вогонь і доведіть до кипіння. Кип'ятіть без помішування 15 хвилин. Приберіть з вогню. Дайте охолонути 10 хвилин.

(Можна змішати гранатовий сік з червоним вином (1х1) і проварити з прянощами для глінтвейну, а потім процідити. Використовуйте цілі спеції (палички кориці, гвоздики, зірочку анісу)

3. Залийте желатин гарячою водою в маленькій ємності і ретельно перемішайте. Додайте суміш з желатину в сік і ретельно перемішайте. Перелийте в підготовлену ємність.

4. Поставте форму для випічки в сухе місце, дайте суміші охолонути при кімнатній температурі. Перемістіть желе на підготовлену поверхню.

5. Наріжте шматочками, посипте цукром і подавайте до столу.


Джерело: korrespondent.net

Фото: korrespondent.net

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Читайте також

Здоровʼя
Ковбаса, чипси та солодкі напої: як улюблені продукти провокують діабет та гіпертонію
Львівські епідеміологи пояснили, що таке ультраоброблена їжа, скільки прихованої солі ми з’їдаємо щодня та як легко змінити свій раціон.
Експерти пояснили, чим небезпечна локшина швидкого приготування, напівфабрикати й газовка та як працює принцип "здорової тарілки" / фото ілюстративне.

12:15

Чипси, газована вода, ковбасні вироби, локшина швидкого приготування та фасовані смаколики давно стали звичною частиною раціону багатьох львів'ян. Утім, фахівці Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України застерігають: це ультраоброблені продукти, споживання яких Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) наполегливо рекомендує обмежувати. Що таке ультраоброблені продукти та чим вони небезпечні Ультраоброблені продукти — це промислово виготовлена їжа, що містить значну кількість добавок: барвників, ароматизаторів, підсилювачів смаку, емульгаторів та консервантів...

За підтримки:

Robert Bosch Stiftung Logo

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.

© 2026 "Твоє місто"