Найчастіше трапляються поверхневі обмороження, коли страждають відкриті ділянки шкіри: вуха, ніс, обличчя та руки. У дітей поверхневе обмороження наступає швидше. Важкі обмороження можна розпізнати за набряками, потемнінням шкіри, а також нечутливістю в ділянці обмороження. У таких випадках потрібно негайно звертатися до лікарів.

Як уникнути обмороження?

• Закривайте ділянки тіла, найбільш схильні до відмороження - пальці рук і ніг, вуха і ніс;
• Носіть вільний одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Бажано, щоб верхній одяг був непромокаючий.
• Тісне взуття, відсутність устілки, брудні шкарпетки можуть створювати передумови обмороження. У взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими.
• Рухайтесь, адже рухи на холоді посилюють кровообіг і сприяють зігріванню тіла;
• Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом.
• Перед виходом на мороз бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія.
• Якщо проводите цілий день на вулиці, заходьте кожні півгодини - годину в тепле приміщення.
• Не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень.
• Не торкайтеся оголеною шкірою металевих предметів у морозну погоду, це може викликати швидке обмороження;
• Вживайте більше теплої рідини – це сприяє кращій терморегуляції організму;

Що робити при обмороженні чи переохолодженні?

• Зніміть холодний або вологий одяг та взуття.
• Якщо постраждалий у свідомості, зігрійте його безалкогольними гарячими напоями (гаряча кава, чай або молоко).
• На уражені ділянки тіла накладіть чисті та сухі марлеві пов‘язки. Однак не варто забинтовувати дуже туго.
• Накрийте термопокривалом або ковдрою.
• Уточніть в людини скільки вона пробула на холоді.
• Якщо до приїзду кваліфікованих медиків людина втратила свідомість та ознаки життя відсутні, проведіть серцево-легеневу реанімацію.

Що НЕ можна робити?

• Розтирати чи масажувати уражені ділянки шкіри;
• Застосовувати грілки;
• Вживати алкоголь, щоб зігрітися – це сприяє розширенню судин та призводить до втрати тепла, а це викликає швидке замерзання;
• Запихати обморожені ділянки у гарячу воду;
• Пошкоджувати пухирі. які утворилися внаслідок обмороження.

Щоб отримувати актуальні й гарячі новини Львова та України, підписуйтеся на наш Instagram та Viber.

Трансляції важливих подій наживо і щотижневі відеопрограми – про актуальні львівські питання у «Темі тижня» та інтелектуальні розмови на загальноукраїнські теми у «Акцентах Твого міста» і публічні дискусії для спільного пошуку кращих рішень викликам громади міста – дивіться на нашому YouTube-каналі.