Правильно підібрані продукти допоможуть подолати найнеприємніші емоційні стани без допомоги яких-небудь медичних препаратів, - пише видання "ВКурсе". Зокрема, рекомендується вживати зелень, насіння соняшника, ягоди, персики і какао, адже в них містяться антиоксиданти і мікроелементи, які організм витрачає під час стресових ситуацій.
Але якщо «заїдати» нервові стану чимось смачненьким, типу солодощів, булочок і кави, то це не просто не допоможе, але і посилить стан.
Нагадаємо, що раніше вчені з Університету Пенсільванії дійшли висновку, що для того, щоб застрахувати себе від стресових ситуацій, слід вживати побільше волоських горіхів. Вони нормалізують артеріальний тиск і роботу серцево-судинної системи, допомагаючи скоріше позбутися наслідків стресу.
