Буряковий корисний тим, що підсилює кровообіг і доступ кисню до тканин, - пише видання "ВКурсе". Калій, що міститься в буряку, зміцнює серцевий м‘яз, а хлор очищає печінку, жовчний міхур, а також активізує роботу лімфатичним системи. До того ж, сік буряка підтримує імунну систему, підвищуючи стійкість організму до різних захворювань.

Але найважливіша властивість цього напою для любителів спорту — він знижує вплив фізичного навантаження на організм, що робить тренування більш приємними, ніж важкими.

А ось вишневий сік, завдяки антиоксидантам-антоцианінам у своєму складі, зводить до мінімуму ризик пошкодження м’язів і прискорює відновлення після занять.