Для того, щоб поліпшити пам’ять вам не потрібно витрачати багато часу, достатньо раз на день робити вправи, які будуть займати всього 30 секунд, - пише видання "ВКурсе".

Про ефективність цієї простої вправи свідчать результати дослідження, проведеного серед 100 добровольців. Учасників розділили на дві групи: одна з них виконувала гімнастику для очей, а друга — ні.

Виявилося, що ті, хто регулярно робив вправи, запам’ятовували більшу кількість зображень, слів і звуків.

Керівник дослідження Ендрю Паркер стверджує, що щоденна гімнастика для очей покращує пам'ять на 10%.