В експерименті взяли участь добровольці у віці від 18 до 25 років. З точки зору психології це важкий період у житті людини, коли відбувається становлення її особистості. Тому вчені вирішили зупинитися саме на цій віковій групі та подивитися, як фізична активність вплине на їх життєвий настрій, - пише видання "ВКурсе".

Спочатку учасники пройшли низку тестів, які повинні були визначити їх самооцінку, задоволеність життям, фізичну підготовку та психологічний стан.

Після цього вони вирушили на заняття спортом, а потім знову пройшли ті ж тести.

З'ясувалося, що навіть невелике фізичне навантаження може підняти настрій людини до максимуму. Намагайтеся більше рухатися, особливо в зимовий період часу.