Сніданок вважається найкориснішим прийомом їжі, недарма народна мудрість наказує з’їдати його самому. Правильний сніданок може зробити наступний день бадьорим і сприятиме профілактиці багатьох хвороб. Однак дієтологи не радять включати деякі продукти в ранкове меню.

Банан. Цей фрукт містить велику кількість магнію, і на голодний шлунок може порушити баланс калію та магнію в організмі, що може призвести до виникнення серцево-судинних захворювань.

Апельсин. Сприяє підвищеному газоутворенню в кишечнику, підвищує кислотність шлунка, збільшуючи ризик гастриту. Дієтологи взагалі не радять вживати натщесерце сирі овочі та фрукти, адже це подразнює слизову оболонку шлунка.

Холодні напої. З них не варто починати сніданок, адже вони викликають порушення ферментативних процесів в кишечнику, що є причиною деяких захворювань.
Також в «опальний» список потрапили солодка картопля, часник, цукор, копченості та консервовані продукти.

Джерело: vkurse.ua