«Чим нижче рівень вітаміну D в організмі, тим вищий ризик розвитку проблем зі сном, таких як безсоння або апное сну», — повідомляє провідний автор дослідження доктор Девід МакКарті, професор медицини в Університеті штату Луїзіана, повідомляє Вкурсі.
Якщо ти часто стикаєшся з денною втомою, спробуй збагатити свій раціон продуктами, що містять велику кількість вітаміну D, такими як лосось або яйця. Або випий вранці склянку молока.
