Запорука стрункості не голодуванні, а у вживанні певних продуктів і виключенні з раціону «порожніх» вуглеводів, повідомляє Вкурсе.
Дієтологи рекомендують, при відчутті голоду вживати продукти, що пригнічують апетит. Серед цих продуктів: всілякі горіхи, авокадо, трав’яні чаї, спеції, м'ята, кава, морська риба, пісна птиця. Кава неодмінно повинна бути натуральною, а чай не у пакетиках.
Якщо ви відчуваєте голод перед сном, і вам не вдається його подолати, допоможе склянка теплої води з медом.
