
17 квітня 2016, 15:28
17 квітня 2016, 15:28
Відсутність руху і неправильна постава може навіть викликати відчуття напруження і біль у м'язах та кістках, – повідомляє Українська правда Життя.
Фітнес-інструктор Ніколь Світ та нью-йоркський клуб здоров'я пропонують три вправи, які врятують спину. Виконувати їх можна безпосередньо за своїм робочим місцем.
Перша вправа — вигинайте плечі назад та вперед, друга — тягніться до колін, третя — присідайте до стільця, який стоїть позаду, щонайменше 10 разів.
Відео видання Business Insider.
Опублікував Ігор Саджениця
Коментарі
Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!
Читайте також

22:02
Читати повністю

21:30
Читати повністю

21:18
Читати повністю

21:00
Читати повністю

20:59
Читати повністю
Рубрики
Розроблено:
Levprograming
За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.
© 2026 "Твоє місто"