Про те, як повинен відбуватись етап підготовки до пірнання в ополонку, Tvoemisto.tv розповів Олексій Башкірцев, кандидат медичних наук, головний лікар Edem Resort Medical & SPA.

Олексій Башкірцев

1. До пірнання в ополонку потрібно готуватись: організм повинен бути загартований. Для цього найкращий спосіб – контрастний душ: чергувати холодну та гарячу воду.

2. Перед заходом у воду потрібно зробити зарядку, побігати, пострибати, словом, розігріти тіло.

3. Занурюватися в ополонку потрібно поступово: перебувати у воді можна не більше 10 — 15 секунд. Після цього одразу загорнутися у теплий, сухий одяг.

4. Важливо пам’ятати, що пірнати в проруб можна тільки у присутності іншої людини: обов’язково, щоб хтось стояв на березі. Тоді пірнати потрібно по черзі.

Також варто пам’ятати протипоказання до занурення в ополонку:

- Підвищена температура

- Кровотеча

- Онкологічні хвороби

- Серцева недостатність

- Дихальна недостатність

- Післяінфарктний стан (навіть після 3 місяців – тільки почати етап загартування)

- Підвищений тиск

- Епілепсія

- Алкогольне сп’яніння

- Вагітність після 26 тижнів

- Псоріаз, варикозне розширення вен

Нагадаємо, що 19 січня о 14:00 відпочинковий комплекс Edem Resort Medical & SPA запрошує усіх на освячення джерельної води та води у озері. Кожен охочий зможе спробувати на собі цілющі властивості водохрещенської води, занурившись у озеро, та набрати для себе освяченої джерельної води. Також буде облаштована тепла переодягальня біля озера, пригощатимуть теплими напоями, а у ресторані діятиме зимове меню.

Контакти для детальної інформації:

Рецепція: +38 067 314 65 12

​​СПА: +38 068 320 23 62​

Ресторан: +38 067 373 68 50