фото івана станіславського/твоє місто
Як стрес впливає на жінок та чому варто піти до гінеколога
Чому важливо звертатися до гінеколога? Як часто це потрібно робити і які аналізи здавати?
До 25 років жінка повинна звертатися до гінеколога один раз на рік, якщо немає жодних порушень чи інших скарг протягом року, зважаючи на генетику. Після 25 і до 45 років процедура не змінюється: один раз на рік потрібно проходити огляд в гінеколога, а також слід зважати на те, що було в жінки в цей період (змінюється стиль та спосіб життя тощо). Клімактеричний синдром (клімакс) змінює наш гормональний стан, тому радять двічі на рік записуватися на прийом до лікаря.
Незалежно від віку є «золотий стандарт», якого треба дотримуватися. Під час огляду жінка має здати онкомазок (так званий ПАП-тест,) та аналізи на флору (інфекційні захворювання). Окрім цього, необхідно раз на рік оглядати молочні залози до 10 дня менструального циклу. Якщо в родині були генетичні захворювання, приміром, у мами, бабці, то жінкам після 45 років радять робити онкоскринінги, щоби попередити виникнення раку.
Після 42 років треба пам’ятати і про мамографію, яку варто проводити один раз на два роки.
Як підготуватися до огляду?
Якщо у вас є попередні результати обстежень чи аналізів, обовʼязково принесіть їх з собою. Окрім цього, рекомендують записати заздалегідь усі питання до лікаря, щоби під час візиту було простіше зорієнтуватися. Занотувати можна також інформацію про менструальний цикл (дата останніх місячних і середня тривалість циклу тощо).
Читайте також: Між медзакладами важлива синергія. Як центр NOVО розвиває медицину у Львові
Гігієна щодня та при менструації. На що слід звертати увагу?
Від гігієни залежить наш комфорт і те, як ми будемо далі жити. Тому цій культурі варто навчати дівчаток із самого дитинства.
Особливо ретельно слід стежити за інтимною гігієною під час критичних днів. Навіть найменші знання тут можуть попередити безліч хвороб і ускладнень щодо жіночого здоров’я. Щоб відчувати комфорт кожного дня, раджу дотримуватися таких правил:
- у період менструації проводити гігієнічні процедури слід не менше 2-х разів на день, використовуючи лише теплу проточну воду або використовувати спеціальні засоби, призначені для гігієни статевих органів. Ні в якому разі не можна використовувати мило для рук, оскільки в його складі є луги, що пересушують шкіру і слизову оболонку зовнішніх статевих органів;
- щоб уникнути збільшення кровотечі, краще на деякий час відмовитися від купання в гарячій ванні, відвідування лазні і сауни. У ці дні краще приймати душ;
- білизну потрібно змінювати щодня, а в разі протікання засобів гігієни відразу замінити її, аби уникнути неприємного запаху. На ніч бажано використовувати нічні прокладки, які мають великий ступінь поглинання;
- якщо є намір купатися у відкритих водоймах під час менструації, то це легко зробити, використовуючи тампон. Тільки не варто забувати, що вводити його потрібно безпосередньо перед купанням, а після нього – змінити на новий;
- змінювати гігієнічні прокладки або тампони потрібно 4-5 разів на день або частіше в період найбільш рясної менструальної кровотечі. В перші 2 дні після початку місячних;
- оскільки в дні менструації матка перебуває у відкритому стані, то це робить її дуже вразливою до проникнення інфекцій. Найкращим рішенням буде утриматися від інтимної близькості;
- після гігієнічних процедур бажано використовувати для витирання індивідуальний чистий рушник, спеціально призначений для інтимної зони. Висушувати обережно, прикладаючи м’який рушник, не розтираючи ним шкіру, оскільки слизові оболонки легко травмувати.
Як піклуватися про себе в кризових ситуаціях: коли надворі війна, а чимало жінок на передовій або з дітьми в бомбосховищах?
Організм в критичні моменти непередбачуваний, і на тлі постійного стресу від війни, незбалансованого харчування та поганого сну менструальний цикл може збитися, тимчасово пропасти або розпочатися раніше.
Перш за все, потурбуйтесь про прокладки для місячних, щоденні прокладки, серветки для інтимної гігієни та туалетний папір. Покладіть їх у всі можливі кишені одягу та до аптечки, з якими йдете в укриття під час оголошення повітряної тривоги. Окрім цього, туди ж покладіть знеболювальні препарати, які допоможуть під час менструального болю. Від тампонів та менструальної чаші варто тимчасово відмовитись, адже ви не завжди матимете можливість змінити й утилізувати їхній вміст, а це може призвести до синдрому токсичного шоку.
Білизну треба продовжувати змінювати щодня, а якщо такої можливості немає – часто змінювати щоденні прокладки. Руки, які торкаються статевих органів, повинні бути чисті, і головне – мийте водою або серветками вульву акуратно, не проникайте вглиб піхви, щоб не поранити її та запобігти розвитку інфекцій.
Якщо ви в укритті, а місячні почалися – забудьте про сором. Найважливіше в цій ситуації – залишити всю зону статевого органу сухою та чистою. Пам'ятайте, що в цей момент кожен має одну і ту ж біду та не звертатиме увагу на вас. Просіть інших жінок прикрити вас, якщо почуваєтесь некомфортно.
Читайте також: Хто потребує йодопрофілактики. Розмова з ендокринологинею
Скористайтеся засобами інтимної гігієни, а якщо їх не маєте, то розпитайте у кожної жінки, чи має вона прокладки. Якщо ні в кого не знайдете, тоді точно у когось в аптечці повинні бути бинти та вата. Будь-який шматок одягу також може підійти у цій ситації. У сховищах повинна бути санітарна зона, де ви можете спокійно зробити свої справи.
Як війна та стрес впливають на жіноче здоров’я? Що у цьому випадку допоможе знизити прояви стресу під час вагітності?
Війна – найбільший стрес для тисяч українок впродовж останніх місяців, часто це призводить до проблем зі здоров’ям. В умовах постійного порушення режиму сну й харчування біологічний годинник жінки може давати непередбачувані й часом шкідливі для організму збої. Через стрес виникають різні порушення (йдеться і про менструацію, кисту, і дискомфорт в молочних залозах, і проблеми зі щитовидною залозою). Порушення менструальної функції, кровотечі – одні із найважчих наслідків, які надалі впливатимуть на те, чи зможе жінка завагітніти. Вони можуть стати причиною безпліддя.
Однак я часто нагадую своїм пацієнткам у стресових ситуаціях (коли місяць чи два немає менструації, але жінки пройшли гінекологічний огляд і є здоровими), що організм вміє протистояти недузі. Якщо ми одразу даємо таблетку, то він перестане боротися. Іноді не треба викликати менструацію спеціально, треба зачекати. Відсутність місячних – не вирок і не хвороба, стрес з часом проходить пройти, жінка заспокоюється, і в цій ситуації не буває пізно. Водночас, коли йдеться про жінок у 45-46 років, то це може свідчити про ранній клімакс.
Якщо зʼявилася кровотеча, то ми повинні звернутися до спеціаліста, щоби її зупинити.
На жаль, почуття стресу – не рідкість при вагітності, а якщо перебувати в ньому постійно, то це приносить деякий дискомфорт і негативні наслідки.
Як знизити прояви стресу при вагітності:
- здорове харчування і повноцінний сон (не менше 8 годин);
- легкі фізичні вправи, які, крім того, є ще й хорошою профілактикою болю в спині і розвантаженням для хребта;
- перинатальні курси для вагітних, які не тільки здатні розвіяти міфи і сумніви, а й надати майбутній мамі необхідні знання про те, чого очікувати під час вагітності і після неї;
- заняття улюбленим видом творчості або рукоділля (малювання, в'язання, шиття, плетіння, кольоротерапія);
- спілкування лише з людьми з позитивною енергетикою, адже саме наше оточення робить нас щасливими або нещасними.
Гормональні контрацептиви. Поясніть, чому категорично заборонено займатись самолікуванням і які способи контрацепції можна обрати самостійно?
Гормональна контрацепція потрібна у двох випадках. По-перше, у межах лікувального процесу, і, по-друге, – коли жінкам потрібен захист від незапланованої вагітності. У цій ситуації вона допомагає, тому треба зрозуміти, для чого ми це робимо. Просто піти і купити таблетки в аптеці я не раджу, адже перед цим обов'язково має бути консультація у лікаря-гінеколога.
Багато жінок цим зловживають, а потім приходять до спеціалістів із кровотечами, збоями менструального циклу, болем в грудях. Є такі захворювання, як-от варикоз, що стає бар'єром для прийому таких препаратів.
Препарати є різноманітні, вони мають різні гормональні складники, покази, протипокази, побічні дії. Для того, щоб правильно визначитися з дієвим засобом контрацепції, обовʼязково зверніться до лікаря.
Як підготуватись до вагітності: що пропонує Центр медичних інновацій NOVO?
У нас розроблена програма «Супровід вагітності» – це облік під час вагітності, такий самий, як і в державній установі, але все побудовано логічніше та з думкою про комфорт пацієнтів. Приміром, не потрібно приходити кілька разів, а в один день можна зробити УЗД, отримати консультацію фахівця, здати аналізи і мазки.
Супровід складається з трьох триместрів (один триместр – це три відвідування Центру), куди входять аналізи (загальний аналіз крові, кров на цукор), ультразвукова діагностика, консультації суміжних спеціалістів, школа материнства (підготовка до грудного вигодовування). Жінка також може розраховувати на догляд за дитиною у нашому Центрі. Ми маємо педіатрів, зокрема послугу виїзду спеціаліста додому.
Побутує думка, що онкологія передається на генетичному рівні, чи правда це? Як зменшити ризик онконедуг?
Насправді відсоток того, що онкологія передається спадково, дуже малий. Немає такого дослідження, яке вказувало б, що рак молочної залози передається від матері до доньки чи від бабусі до онуки. Це називається фактором ризику. Жінки, в чиїх родинах були випадки таких хвороб, зазвичай, є у групі ризику. Окрім цього, важливим моментом є спосіб їхнього життя (наскільки він стресовий/нестресовий, рухливий/нерухливий), вплив також має навколишнє середовище, харчування. Недуга може бути спровокованою і швидко розвиватися. В основному, у жінок з групи ризику найчастіше виявляють рак молочних залоз, шлунково-кишкового тракту, яйників, а також меланому.
Отже, раджу пам’ятати про планові огляди, тобто раз на рік, а після 45 років – двічі на рік здавати онкомазки, робити УЗД молочних залоз, жіночих статевих органів, після 42 років – проходити мамографію і консультацію мамолога. Це повинно бути «золотим стандартом» для жінок, в родині яких спостерігаються такі захворювання, проте вони хочуть бути здоровими та залишатися активними ще протягом багатьох років.
Контакти Центру медичних інновацій NOVO:
Сайт: https://www.novo.lviv.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/NOVOCENTRE
Номер телефону: +38 097 359 4 595
E-mail: [email protected]
Твоє здоров'я
- Що варто знати про синдром дефіциту уваги та гіперактивність дітей. Розмова з психологом
- Антибіотики для дітей: коли потрібні, а коли можуть зашкодити
- Христина Погранична: «Ми можемо робити такі ж складні операції, як американські хірурги»
- Болить хребет і затерпають кінцівки. Хто такий вертебролог і що він лікує
- Що змінилось з рецептами на ліки. Інтерв'ю із заступницею міністра МОЗ
- Як уникнути травм і переломів. Розмова з ортопедом-травматологом
- УЗД судин. Коли є потреба робити та які недуги можна виявити
- Небезпечна косметологія. Ін’єкції краси – за і проти
- КТ у Львові. Яким має бути томограф та як підготуватись до діагностики
- За яких умов дитину варто вести до психолога. Що каже доказова медицина
- Що може впливати на виникнення урологічних недуг і до чого тут вода. Розмова з урологом
- Якими є візуальні ознаки нездорового шлунка і чи може ендоскопія бути безболісною
- Цей вірус грипу є заразнішим і має особливі симптоми. Львівщина наближається до піку
- Як сирени можуть вплинути на дитину та коли варто йти до психолога
- Як підготуватися до УЗД та в чому її переваги. Розмова зі спеціалісткою
- Тут дбають про ментальне та фізичне здоровʼя. Як працює Дитячий Центр Здоровʼя ім. Анни Мазуренко
- Як отримати антибіотики за електронним рецептом. Розмова із заступницею міністра МОЗ
- «Це крик душі». Чи з‘явиться у Львові реабілітаційний центр для важко поранених українців
- Можливе поширення всіх інфекцій. Епідеміологиня про хвороби під час війни
- «Омікрон» схожий на застуду. Як відрізнити – хворієте ви на грип чи на Covid-19
- Небезпечний холод. Судинний хірург – про те, чи варто взимку носити шапку
- Скоро лікарі не матимуть чим лікувати людей. Коли не варто вживати антибіотики
- «Не робіть так ніколи». Пульмонолог про розвиток пневмоній
- «До них зараз особлива увага». Що варто знати про коронавірус у дітей
- Тільки сильні діляться силою. Інтерв’ю з головною медсестрою Львівського центру крові
- Як проходить вакцинація від коронавірусу у Львові. Від питань до відповідей
- «Хвороба з тисячами облич». Як львів’янка бореться із укусом кліща
- Пережити епідемію. Що робити, якщо ви захворіли на коронавірус
- Який метод епіляції є найефективнішим. Пояснення та рекомендації
- Вберегтися від раку шийки матки. Що насправді може допомогти
- Процедури для омолодження шкіри, які варто зробити взимку
- Як розпізнати інфаркт та надати першу допомогу. Інфографіка
- Прості правила здорового зимового харчування. Поради гастроентеролога
- Як вибрати оптимальний час для народження дитини. Роз'яснення фахівців
- Чотири найпоширеніші міфи про хірургію. Чому операція – насправді не страшно
- Бути чесним з пацієнтами. Доктор Генадій Бітман про принципи урогінекології
- Профілактика раку: чому регулярний огляд у гінеколога може врятувати життя
- Чому випадає волосся і що з цим робити. Поради трихолога
- Справи сердечні. Пройдіть кардіотест і перевірте своє здоров'я
- Сезон грипу 2018-2019. Що треба знати, щоб вберегтися
- Постійний зв’язок із лікарем та сучасна лабораторія. Що дає декларація з лікарем приватної клініки