Три найкращі для організму овочеві соки
Щодня потрібно вживати 5 порцій овочів і фруктів різного кольору – червоні, жовті і зелені. Примітка: одна з них обов'язково повинна бути у вигляді соку. Це забезпечує організм оптимальною порцією вітамінів і мінералів.
Фото: vidomosti-ua.com
Фото: vidomosti-ua.com

08 листопада 2015, 12:05

Морквяний сік

Цей сік надзвичайно багатий природним бета-каротином, який перетворюється в організмі у вітамін А. А всі ми знаємо, що саме цей вітамін відповідає за здоров'я нашої шкіри.

Томатний сік

Томатний сік містить лікопін, який вивільняється з клітин рослин під дією високої температури. Лікопін виконує в організмі функцію антиоксиданту, тому корисно впливає на нашу шкіру.

Сік квашеної капусти

Квашена капуста забезпечує нас вітаміном С, який організм не здатний накопичувати самостійно. Завдяки йому шкіра залишається пружною і підтягнутою, а про целюліт і зовсім можна забути назавжди. Крім того, увага тим, хто худне: вітамін С ще й сприяє спалюванню жирів.

Джерело: УНІАН

Опублікував Ігор Саджениця

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Коментарі

Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Читайте також

Освіта
9 напоїв, корисних для здоров’я
Організм людини, як відомо, складається на 60% з рідини. Вода, збагачуючи його клітини киснем, щодня оновлює їх, перешкоджає тим самим ожиріння. Але важливо не тільки, скільки ми п'ємо, а й що ми п'ємо.

04 грудня 2015, 21:03

Крім чистої води, 2,5 літрів якої необхідно випивати щодня, вчені рекомендують включити в свій раціон харчування дев`ять напоїв, що містять безліч вітамінів і корисних речовин. Ось список корисних для здоров'я напоїв, складений вченими: М'ятний чай знімає втому, зміцнює сон, нормалізує травлення і тонізує; Зелений чай, що містить антиоксиданти і флавоніди зміцнює серцево-судинну систему і кістки, надійно захищає від раку; Соєве молоко рясніє амінокислотами, бореться з «нехорошим» холестерином; Молоко з невеликим відсотком жирності багате кальцієм, тваринними білками, а також вітаміном D; Томатний сік містить лікопен, що допомагає боротися з онкологічними захворюваннями; Апельсиновий сік зміцнює імунітет, заряджає бадьорістю, знімаючи втому; Журавлинний морс багатий бензойною кислотою, завдяки чому впливає на організм подібно антибіотика; Какао і гарячий шоколад, стимулюючи вироблення гормонів щастя – ендорфінів, які піднімуть настрій, а також позбавлять від головного болю; Вітграс – сік, приготований з паростків пшениці, багатий мінералами і вітамінами, а антиоксиданти, що містяться його складі, гальмують процес старіння організму. Джерело: health info Опублікував Ігор Саджениця...
Читати повністю
ArrowUpRightIcon

За підтримки:

Bosch Stiftung Logo

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.

© 2026 "Твоє місто"