15 хвилин на сонці — і шкіра палає. Як захистити себе та дітей від сонячних опіків

Львівські лікарі розповіли, чим небезпечна засмага, чому при опіках піднімається температура та які неочікувані засоби з домашньої аптечки можуть урятувати шкіру.

У сонячний день опіків може зазнати будь-яка частина тіла – навіть мочки вух, губи і шкіра голови, тож варто прикривати тіло та голову / фото ілюстративне.

24 червня, 12:39

Літо у розпалі і є небезпека сонячни опіків. Лікарі попереджають: нехтування правилами безпеки може призвести до довготривалих негативних наслідків, серед яких — передчасне старіння шкіри та суттєве підвищення ризику раку шкіри. При цьому обгоріти може будь-яка частина тіла, навіть мочки вух, губи чи шкіра голови.

Як захистити себе та дітей і що робити, коли опіку уникнути не вдалося, "Твоє місто" дізнавалося у медиків.

15 хвилин — і шкіра палає: чому діти в зоні особливого ризику

Сімейна лікарка Тетяна Березнюк у коментарі "Твоєму місту" наголосила, що сонячні опіки — це серйозна небезпека для здоров'я. За її словами, перебувати під прямим сонячним промінням довше 15 хвилин без головного убору та прикритих плечей категорично не рекомендується.

"Шкіра може згоріти моментально. Особливо це стосується дітей, адже їхня шкіра набагато ніжніша і чутливіша, ніж у дорослих. Для малечі обов'язково потрібно підбирати легкий одяг, який закриває плечі. Якщо захистити цю зону, ризик обгоріти в рази менший", — пояснює Тетяна Березнюк.

Лікарка також підтверджує: серйозний сонячний опік — це інтоксикація для організму, через яку у людини (і особливо у дитини) може піднятися температура.

Перша допомога: пантенол, крем після гоління та табу на крижану воду

Якщо шкіра вже почервоніла і почала пекти, головне — діяти правильно, аби не погіршити стан.

Рятуємося пантенолом та зволоженням. Тетяна Березнюк радить у першу чергу використовувати спеціальні засоби з пантенолом. Якщо ж під рукою нічого немає, лікарка ділиться лайфхаком:

"Завжди спрацьовує крем після гоління. Майже всі вони містять пантенол, адже розраховані на заспокоєння чутливої шкіри після гоління. Якщо немає й такого — підійдуть будь-які якісні зволожувальні креми".

Також МОЗ рекомендує засоби з алое вера.

Обережно з примочками. Попри поширену практику, сімейна лікарка не радить робити часті примочки з холодної води: шкіра і так сильно подразнена, а постійне прикладання та висихання води викликатиме додаткове печіння.

Ні — жиру та спирту! Категорично заборонено мазати опіки жирними кремами, лосьйонами на основі спирту, а також "народними" засобами на кшталт сметани чи олії — вони створюють плівку і заважають шкірі охолоджуватися.

Що робити з пухирями? Якщо з'явилися пухирі, їх не можна здирати. Якщо пухир тріс сам — обробіть його антисептиком і накладіть стерильну пов'язку.

Медичні тонкощі: кому сонце протипоказане, а кому — корисне

Відомий львівський медик, доктор Тарас Жиравецький зазначає, що реакція на сонце залежить від індивідуальних особливостей організму, і застерігає від "температурних рекордів".

"Якщо ви довго не засмагали, не потрібно відразу намагатися наздогнати згаяне — опік гарантовано. Крім того, категорично уникати прямого сонця і завжди користуватися SPF-кремами потрібно людям із системними аутоімунними захворюваннями (вовчак, склеродермія, дерматоміозит тощо), оскільки ультрафіолет погіршує їхній перебіг. Також висип на сонці може з'являтися у людей з надто високим рівнем заліза в крові", — пояснює Тарас Жиравецький.

Водночас лікар додає, що для пацієнтів із псоріазом помірні сонячні промені, навпаки, мають дуже позитивний ефект.

Пам'ятка від МОЗ та лікарів: як вижити в міську спеку

Щоб літні прогулянки містом не завершилися візитом до лікарні, дотримуйтеся простих правил:

Захист SPF-30+: Наносьте сонцезахисний крем широкого спектра (UVA/UVB) за 15–30 хвилин до виходу навіть у похмурі дні (ультрафіолет пробиває хмари) і оновлюйте його кожні дві години.

Ховайтеся в тінь: У пікові години (з 10:00 до 16:00) намагайтеся перебувати в приміщенні або затінку.

Пийте багато води: Спека та опіки зневоднюють організм. Брак води підвищує ризик тромбів, тиску та подагри. Відмовтеся від міцного алкоголю у спеку — він лише посилює зневоднення.

Кондиціонер та душ без фанатизму: Охолоджуйте шкіру прохолодним (але не крижаним) душем без мила. Кондиціонер у приміщенні чи авто налаштовуйте так, щоб температура була лише на 3–4 градуси нижчою за вуличну, аби не заробити запалення легень чи репродуктивної системи.

Легка їжа та паузи за кермом: Обирайте легку їжу, а якщо керуєте авто — робіть перерви, адже спека притупляє увагу та може призвести до ДТП.

Коли негайно слід звертатися до лікаря

Якщо пухирі від опіків покрили велику частину тіла (або з'явилися на обличчі й руках), якщо піднялася висока температура, з'явився сильний головний біль, нудота, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний набряк) — негайно звертайтеся по медичну допомогу.

Читайте також: Літо у розпалі: як уберегтися від сонячного удару та допомогти іншим.

Нагадаємо, сонячний опік — це гостре пошкодження та запальна реакція зовнішніх шарів шкіри, спричинена надмірним впливом ультрафіолетового (УФ) випромінювання від сонця або штучних джерел. Зазвичай таке ураження клінічно проявляється у вигляді вираженого почервоніння (еритеми), набряку, відчуття тепла, інтенсивного болю та печіння в ураженій ділянці. Багаторазові сонячні опіки діють згубно на структуру ДНК, призводять до передчасного фотостаріння шкіри та загрожують розвитком раку шкіри і меланоми.