Споживання шпинату може бути як і корисним, так і шкідливим

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності

Шпинат багатий вітаміном C, містить багато заліза та інших необхідних вітамінів і мінералів. Шпинат корисно їсти людям з ослабленим організмом та тим, хто страждає від анемії. Проте літнім людям, радять обмежити вживання шпинату.

07 вересня 2012, 14:53

Шпинат також рекомендується як компонент дієти для швидкої втрати ваги, через низький вміст калорій - 100 г приготованого шпинату всього 20 калорій.

Що міститься в шпинаті?

Шпинат містить багато заліза та вітамін С. Його важливим компонентом є хлорофіл, тому шпинат за своїм складом нагадує гемоглобін. Шпинат також багатий антиоксидантами, такими як бета-каротин і лютеїн.

Для когось шпинат корисний, а комусь може і зашкодити

Шпинат, у зв'язку з високим вмістом заліза, може зашкодити літнім людям. Він також містить щавлеву кислоту, тому людям, які страждають хворобами ниркок, печінки, хворіють артритом або страждають від травних хвороб, радять не вживати шпинат.

Шпинат потрібно їсти тим, в кого організм страждає від анемії. Людям, які страждають ожирінням, шпинат радять включити в раціон.

Шпинат також підтримує захисний бар'єр організму, сприяє очищенню організму, тому сповільнює процес старіння.

Вживання шпинату вповільнює втрату пам'яті при хворобі Альцгеймера. Його споживання також захищає від хвороби Паркінсона.

Джерело: zdrowie.wieszjak.pl

#здоров'я, поради, їжа, поради харчування

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Коментарі

Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Читайте також

Здоровʼя

Великодній піст без шкоди для здоров’я: як постити правильно і не “зірватися” на свята

Фахівці пояснили, чому під час посту можуть набрати вагу, кому не варто обмежувати себе в їжі та як безпечно виходити з нього.

15:26

Читати повністю

У християн триває Великодній піст — один із найважливіших періодів духовного очищення. Водночас це випробування не лише для душі, а й для тіла, тож важливо зберегти баланс і не нашкодити здоров’ю. Твоє місто з'ясувало кому його краще уникати та чому святковий стіл після посту часом може закінчитися навіть лікарнею...

Читати повністю

Культура

Співачка Оксана Муха: Мені пощастило народитись у Львові

Українська пісня сьогодні не просто музика. Це зброя, дзеркало нашої ідентичності та ліки для душі. У новому випуску «Клубу експертів та експерток», гостею якого стала співачка Оксана Муха, говоримо про трансформацію українського шоу-бізнесу і відповідальність артистів перед суспільством. Про щастя, яке любить тишу, і можливість мати його, навіть переживаючи надскладні випробування. Про Богдана Весоловського, феномен Квітки Цісик та їх пісні, які поєднаються в львівському концерті Оксани Мухи. А ще про те, як пісня лікує і чому завжди хочеться повертатися додому.

20:30

Читати повністю

Дзеркало ідентичності чи правила ринку: де сьогодні українська пісня Оксано, ви ніколи не зраджувала своїй ідентичності і творчості. Вже як відома виконавиця, ви пішли на всеукраїнське шоу, щоб популяризувати творчість Квітки Цісик. Ви весь час популяризуєте українську пісню і українські забуті імена...

Читати повністю

CityLife

"Місткість району вже вичерпана", — еколог про плани щодо півночі Львова, де може бути кілька десятків тисяч нових мешканців

У Львові тривають дискусії щодо розбудови північної частини міста.

20:09

Читати повністю

У Львові планують масштабні зміни на півночі міста. Нещодавно мешканцям представили 5 проєктів. Анатолій Павелко, провідний юрист-еколог ГО "Екологія-Право-Людина" вважає, що місткість району вже вичерпана, про що йшлося у нашому матеріалі “Ми не хочемо «бетонних джунглів»...

Читати повністю

У Подільському районі столиці обмежать рух вулицею Кирилівською через ремонт дорожнього покриття

Дорожні служби розпочинають відновлення аварійних ділянок магістралі, що сполучає центральну частину міста з Куренівкою.

20:01

Читати повністю

У середу, 1 квітня, на вулиці Кирилівській заплановано проведення ремонтних робіт, які спричинять тимчасові незручності для водіїв. Обмеження діятимуть протягом світлового дня на відрізку між вулицями Петропавлівською та Білицькою, де фахівці усуватимуть дефекти полотна для забезпечення безпечного проїзду транспорту. Про це повідомляють у КК «Київавтодор»...

Читати повністю

CityLife

10-15 тисяч доларів за втечу з полігону: на Львівщині викрили злочинну групу

Злочинцям загрожує покарання у виді позбавлення волі на строк до 12 років.

19:33

Читати повністю

На Львівщині викрито групу, яка за гроші організовувала втечу військового з полігону. Про це повідомили у Спеціалізованій прокуратурі у сфері оборони Західного регіону. За даними слідства, група осіб у складі 30-річного військовослужбовця однієї з військових частин, який перебував у статусі СЗЧ, колишнього правоохоронця та цивільної особи налагодила незаконний механізм, що дозволяв військовослужбовцям фактично залишати службу...

Читати повністю

Контакти

+380 93 380 24 24 [email protected]м. Львів, вул. Винниченка, 20а

Контент

Рубрики

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності Зв'яжіться з нами

За підтримки:

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.