Причини цього можуть бути наступні:

· поганий кровообіг у зв‘язку з ішемічною (коронарною) хворобою серця;

· хвороба Рейно (захворювання, яке впливає на приплив крові до пальців);

· обмороження;

· часта робота з вібруючим устаткуванням (наприклад, з відбійним молотком);

· побічний ефект від прийому певних ліків;

· фактори і захворювання, що впливають на кровотік в капілярах (наприклад, до цього можуть бути схильні жінки, що палять);

· стрес.

Кровоносні судини деяких людей особливо чутливі до холоду. У дрібних капілярах кінцівок цих людей починається спазм, в них не надходить кров. Іноді стан загострюється, його називають «хвороба Рейно». А оскільки невідомо, чому судини так себе поводять, доводиться лікувати не захворювання, а симптоми: часто повторюваний холод кінцівок. Шкіра холодних рук і ніг спочатку блідне, потім стає синюватою, німіє. Позбавиться від хвороби Рейно неможливо, але можна запобігти її проявам. Для цього є кілька правил, яких потрібно дотримуватися.

Відмовтеся від сигарет. Нікотин звужує судини і може спричинити спазм дрібних капілярів.

Одяг. Завжди потрібно одягатися відповідно до погоди. Навіть якщо вам потрібно вийти з дому на кілька хвилин, накиньте на себе що-небудь тепле. Голова та руки завжди повинні бути захищені від холоду. Купуйте взуття з повітряною «прокладкою», не тісне, користуйтеся вовняними шкарпетками.

Кофеїн. Уникайте продуктів, що містять кофеїн. Його споживання звужує кровоносні судини.

Гімнастика. До холодних рук можна спробувати «пригнати» тепло, роблячи просту вправу: розмахувати руками, як млин, вниз — назад, вперед — вниз. Швидкість приблизно 80 обертів на хвилину. При цьому виникають відцентрові сили, які женуть кров до пальців.

Риб’ячий жир. Якщо його пити, підвищується стійкість до холоду — так стверджують американські дослідники.

Джерело: ВКурсе