Лише 6 хвилин читання позбавляють стресу
Британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги - найкращі ліки від стресу. Читання випередило приємну музику, пригощання чаєм та спокійну прогулянку.
Hero Image

12 жовтня 2012, 15:27

У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, які викликають стрес, а потім пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення. Про це пише ТСН.

Після цього науковці перевіряли пульс та м'язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту. З'ясувалося, що в 68% випадків швидше за всіх справилося читання книг - лише за 6 хвилин м'язи розслабляються, а пульс приходить у норму.

На другому місці приємна музика, яка допомогла в 61% випадків. Чай або кава -54%, прогулянка - 42%. При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, головне було піти в читання з головою.

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Коментарі

Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Читайте також

Освіта
Неврози: ефективні методи боротьби
Поширеність неврозів значна, особливо у світі, де високий рівень стресу, тиску і тривожності став нормою життя багатьом. Важливо розуміти, як боротися з цим неприємним та небезпечним станом
Hero Image

30 квітня 2024, 12:01

Під неврозами зазвичай розуміють групу психічних розладів, що характеризуються наявністю різних симптомів тривожності, страху, обсесій, фобій, депресії або інших дисфункціональних станів, які впливають на повсякденне життя та функціонування людини. Вони часто пов'язані з накопиченим стресом, емоційними травмами чи неприємними подіями, які були повністю подолані. Згідно з різними науковими дослідженнями, невротичні розлади зустрічаються у людей різного віку, соціальних груп і культур, і надають значний вплив на якість життя та психічний добробут...
CityLife
Болить хребет і затерпають кінцівки. Хто такий вертебролог і що він лікує
Малорухливий спосіб життя і стресові ситуації негативно впливають на нервову систему, провокують біль у спині, сприяють появі болю голови, частій і підвищеній стомлюваності, запамороченню, затерпанню кінцівок, дратівливості й тривожності. Частими є випадки, коли людина почувається погано і не розуміє, що причина її нездужання криється в нездоровому хребті, захворюваннях периферичної нервової системи. Тому вчасне виявлення проблеми дуже важливе. Хто такий вертебролог, які хвороби лікує, при яких симптомах до нього варто звертатися, чому кожному з нас варто записатися на прийом до нього, як проблеми зі спиною можуть призвести до шуму у вухах та болю в серці, Тvoemisto.tv розповів невролог, вертебролог Центру медичних інновацій NOVO Назарій Викрикач.
Фото: Іван Станіславський/Твоє місто

08 травня 2023, 19:00

Розкажіть, яка різниця між неврологом та вертебрологом? Невролог займається профілактикою, лікуванням і діагностикою хвороб центральної та периферичної нервової системи, деякими патологіями опорно-рухового апарату, які впливають на функціонування центральної нервової системи, а вертебролог – це лікар, який спеціалізуються на діагностиці патологій хребта і більш комплексно підходить до порушень функцій опорно-рухового апарату, тобто проблем із хребтом. Наскільки тісний зв’язок між неврологією та вертебрологією? Досить тісний, адже і одна, і друга здатні усувати, лікувати ті ж нервові корінці в запальному стані, защемлення, утворення гриж, нервових розгалужень, які провокують біль і затерпання. Читайте також: УЗД судин...

За підтримки:

Bosch Stiftung Logo

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.

© 2026 "Твоє місто"