Американські вчені провели експеримент за участю жінок з нормальною та зайвою вагою. Всі представниці прекрасної статі щоранку проводили по 45 хвилин на біговій доріжці, - пише "ВКурсе".

Після цього, їм показували фотографії продуктів харчування та фіксували мозкову активність. Зарядка проводилася два дні, а на третій учасниці відпочивали. Дослідники виявили, що ранкові вправи допомагають послабити почуття голоду. При погляді на знімки після пробіжки, у жінок фіксувалася низька мозкова активність.

Вчені вважали, що після зарядки жінки почнуть поповнювати запас втрачених калорій, але цього не сталося.

Для того, щоб приборкати свій апетит, медики рекомендують займатися як мінімум 45 хвилин, але краще буде, якщо ви присвятіть зарядці цілу годину.