Неправильна постава спричиняє проблеми зі здоров'ям - Новини Твоє місто

Неправильна постава спричиняє проблеми зі здоров'ям

Більшість людей проводять близько 8 годин щоденно в положенні сидячи за робочим столом і ще стільки ж вдома, але вже лежачи. Найчастіше, хребет весь цей час знаходиться в неправильному положенні, що надалі призводить до різних захворювань.

27 грудня 2012, 13:18

Ідеальним положенням хребта вважається, коли він зберігає S-подібну форму, - зазначає видання "ВКурсе".

Для цього в положенні сидячи:

• якщо потрібно, підклавши під поперек невелику подушку або валик;

• сидячи в машині, намагайся, щоб коліна були вище стегон;

• не сиди на краю стільця — м'язи спини напружуються й швидко втомлюються.

Під час сну:

• лежачи на боці: злегка зігни коліна, підклади подушку під шию, щоб вона була в горизонтальному положенні, але не вище;
• лежачи на животі: таке положення напружує хребет. Щоб зняти навантаження, підклади подушку під стегна;
• лежачи на спині: сприятливе для хребта, якщо підкласти подушку або невеликий валик під коліна.

#постава

#здоровя

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Читайте також

Ревматизм, артрит, псоріаз. Які ще ревматичні хвороби загострила війна

Від початку повномасштабної війни на тлі стресу й послаблення імунної системи кількість ревматичних захворювань зросла у декілька разів. "Твоє місто" запитало ревматологиню Центру медичних інновацій NOVO Олену Кошулінську, з якою зустрілося на новій локації Центру – просп. Чорновола, 45а, корпус 4, про те, як зберегти здоров’я суглобів, чи можна запобігти розвитку ревматичних захворювань та чому не варто вдаватися до самолікування.

22 серпня 2024, 19:02

Читати повністю

Ревматолог – це фахівець, який займається діагностикою, лікуванням, профілактикою захворювань суглобів, хребта та автоімунних хвороб сполучної тканини. Та оскільки сполучна тканина є практично в усіх органах, можна лише додати, що ревматологія також охоплює захворювання кісток, внутрішніх органів, судин, серця та інших порушень, які призводять до недуг автоімунної системи. Є більш ніж 150 ревматологічних захворювань...

Читати повністю

Болить хребет і затерпають кінцівки. Хто такий вертебролог і що він лікує

Малорухливий спосіб життя і стресові ситуації негативно впливають на нервову систему, провокують біль у спині, сприяють появі болю голови, частій і підвищеній стомлюваності, запамороченню, затерпанню кінцівок, дратівливості й тривожності. Частими є випадки, коли людина почувається погано і не розуміє, що причина її нездужання криється в нездоровому хребті, захворюваннях периферичної нервової системи. Тому вчасне виявлення проблеми дуже важливе. Хто такий вертебролог, які хвороби лікує, при яких симптомах до нього варто звертатися, чому кожному з нас варто записатися на прийом до нього, як проблеми зі спиною можуть призвести до шуму у вухах та болю в серці, Тvoemisto.tv розповів невролог, вертебролог Центру медичних інновацій NOVO Назарій Викрикач.

Фото: Іван Станіславський/Твоє місто

08 травня 2023, 19:00

Читати повністю

Розкажіть, яка різниця між неврологом та вертебрологом? Невролог займається профілактикою, лікуванням і діагностикою хвороб центральної та периферичної нервової системи, деякими патологіями опорно-рухового апарату, які впливають на функціонування центральної нервової системи, а вертебролог – це лікар, який спеціалізуються на діагностиці патологій хребта і більш комплексно підходить до порушень функцій опорно-рухового апарату, тобто проблем із хребтом. Наскільки тісний зв’язок між неврологією та вертебрологією? Досить тісний, адже і одна, і друга здатні усувати, лікувати ті ж нервові корінці в запальному стані, защемлення, утворення гриж, нервових розгалужень, які провокують біль і затерпання. Читайте також: УЗД судин...

Читати повністю

Протягом тижня у Львові безкоштовно перевірятимуть на ВІЛ і гепатит. Перелік адрес

В Україні близько 30% хворих на ВІЛ не знають про свій позитивний ВІЛ-статус.

ілюстративне фото: Галицький кореспондент

23 листопада 2021, 13:57

Читати повністю

Від учора, 22 листопада, в Україні стартував Європейський тиждень тестування на ВІЛ-інфекцію та виявлення гепатиту В і С. Через це, зокрема у Львові та Червонограді, упродовж тижня працюватиме мобільна амбулаторія неурядової організації «Всеукраїнська мережа людей, які живуть з ВІЛ-СНІДом», де можна пройти безкоштовне обстеження за 15 хвилин за допомогою швидкого тесту. В Україні близько 30% хворих на ВІЛ не знають про свій позитивний ВІЛ-статус...

Читати повністю

Вчені дослідили, чи може коронавірус змінювати ДНК людини

Коронавірус, як і ВІЛ, має свій генетичний матеріал у вигляді РНК, але, на відміну від ВІЛ, не має механізму для перетворення РНК в ДНК.

Фото: З відкритих джерел

23 травня 2021, 18:22

Читати повністю

Коронавірус SARS-CoV-2, який спричиняє Covid-19, ймовірно, не може вбудувати свій генетичний матеріал в ДНК людини. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в журналі Journal of Virology, пише УП. В іншому нещодавньому дослідженні повідомлялося, що генетичний матеріал вірусу вдалося інтегрувати в людську ДНК в клітинах у чашках Петрі...

Читати повністю

Мешканців Львівщини закликають безкоштовно пройти тест на ВІЛ і гепатит С

Зараз в області зареєстрували 4 тисячі ВІЛ-інфікованих. Проте, за розрахунками, ще 1,5-2 тисячі людей не знають про свою хворобу.

ілюстративне фото: Галицький кореспондент

26 листопада 2020, 11:41

Читати повністю

В Україні триває Європейський тиждень тестування на ВІЛ і гепатит С, до якого долучилася і Львівщина. Як повідомляє пресслужба Львівської ОДА з посиланням на медиків, зараз в області зареєстрували 4 тисячі ВІЛ-інфікованих. Проте, за розрахунками, ще 1,5-2 тисячі людей не знають про свою хворобу – вони і є ланцюжком передачі інфекції...

Читати повністю

За підтримки:

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.

© 2026 "Твоє місто"