Що ми отримуємо, з’їдаючи банан, дивися нижче, - пише видання "ВКурсе".

1. У 100 грамах м‘якоті банана — 376 мг калію, який виводить з організму зайву рідину.

2. Цей фрукт стимулює вироблення серотоніну, гормону радості. З’ївши один банан, ти поліпшиш настрій і в кілька разів знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

3. 100 г банана містять 2,3 г клітковини, яка знижує рівень холестерину в крові та зміцнює серце.

4. Після напруженого робочого дня тобі допоможе розслабитися коктейль з банана. Візьми 1 банан і половину манго, поріж їх і поклади в блендер. Потім додай йогурту, меду та апельсинового соку. Розслабляючий напій готовий!

5. Банан — найсильніший афродизіак. Адже в ньому є не тільки калій, але і вітамін А і природний цукор.