Проблеми зі сном у лютому - нормальне явище

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності

Дослідження вчених в області моторики сну показали, що протягом лютого більшість людей частіше прокидаються серед ночі та витрачають, як мінімум, на 10 хвилин більше часу, що б вранці прокинутися.

08 лютого 2013, 15:03

Такого висновку дійшли вчені цента Sleepio, які проводили спостереження за сном 21 000 добровольців протягом року, повідомляє vkurse.ua.

Згідно з дослідженнями, в лютому потрібно витратити майже годину, щоб заснути, і більше години — щоб підбадьоритися вранці.

«Це нормально для цієї пори року. Навесні, коли буде більше світла, проблеми зі сном теж зникнуть», — переконує професор Колін ЕСПІ. Після святкування Нового року, супроводжуваного великим емоційним сплеском, люди намагаються прийти в норму. Однак щоб все стало на свої місця потрібно просто дочекатися березня.

#сон #здоров'я

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Коментарі

Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Читайте також

Освіта

Недосипання може призвести до розвитку хвороб, а також впливати на рішення. Дані МОЗ

Брак сну може призвести до діабету, ожиріння і депресії.

18 липня 2021, 20:26

Читати повністю

Уві сні наш організм відновлюється, а мозок обробляє отриману за день інформацію. У МОЗ кажуть, що брак сну впливає на розвиток хронічних захворювань, здатність приймати рішення, а також впливає на увагу та реакцію. Читайте також: Сім відтінків фруктів і овочів...

Читати повністю

Освіта

Чому шкідливо користуватися телефоном перед сном. Пояснення ЦГЗ

Використання телефону перед сном погіршує його якість, змушує прокидатися частіше і робить сон поверхневим.

01 грудня 2020, 22:30

Читати повністю

Українцям варто відмовитися від телефону чи будь-яких екранних пристроїв принаймні за годину до сну, радить Центр громадського здоров’я. «Сидимо в телефоні перед сном? Стандартна ситуація: гортаєш стрічку новин або переписуєшся з кимось уже в темній кімнаті, лежачи під ковдрою. А потім думаєш: хотілося ж лягти раніше, а заснув як завжди...

Читати повністю

Освіта

Сон, обійми і кава. Що насправді впливає на імунітет

Імунолог Валентина Чоп’як розповідає про природні вітаміни, вакцинацію, користь обіймів та найпоширеніші міфи про імунітет.

06 березня 2018, 09:14

Читати повністю

Професор Валентина Чоп’як керує Західноукраїнським регіональним центром клінічної імунології та алергології, що на Пекарській, 69б, а також завідує кафедрою клінічної імунології та алергології медуніверситету. Впродовж 14 років була Головним імунологом та алергологом України. Загалом її клінічна практика нараховує 37 років...

Читати повністю

Освіта

Як стати здоровішим та щасливішим. Топ-10 порад медиків

Медики радять українцям правильно харчуватися, добре спати, ходити на профілактичні огляди та не забувати про спорт.

12 січня 2018, 20:55

Читати повністю

Міністерство охорони здоров'я опублікувало 10 порад, що допоможуть поліпшити самопочуття, зберегти молодість та здоров’я, а іноді навіть врятувати життя. Харчуйтесь правильно Здорове харчування і підтримка ваги в нормі – це профілактика найбільш небезпечних захворювань: серцево-судинних, діабету та раку. В МОЗ заохочують всіх споживати корисні продукти з усіх груп щодня: овочі та бобові; фрукти та ягоди; цільні злаки та горіхи; молочні та кисломолочні продукти; риба, м’ясо, яйця...

Читати повністю

Освіта

Режим «школа» активовано: 7 способів навчити дитину прокидатися після канікул

Щоб дитина не відчувала стресу після закінчення канікул, повертати правильний режим сну після тривалих канікул потрібно уже зараз.

25 серпня 2016, 20:30

Читати повністю

Ранкові підйоми у школу можуть викликати проблеми й спричинювати додатковий стрес для дитини. Доктор Уітні Робан із Американської асоціації сну дає кілька порад здорового сну на The Huffington Post. Визначте потрібну тривалість сну для дитини Рекомендований час можна визначити за віком малечі...

Читати повністю

Контакти

+380 93 380 24 24 [email protected]м. Львів, вул. Винниченка, 20а

Контент

Рубрики

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності Зв'яжіться з нами

За підтримки:

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.