Цікаві факти про сон

• людина витрачає близько 1/3 свого життя на сон;
• зупинка дихання уві сні спостерігається в 1 із 20 людей;
• 15% людей ходять уві сні;
• можна померти, якщо не спати більше 10-ти днів;
• людина, яка хропе, не здатна бачити сни;
• люди можуть спати з відкритими очима;
• протягом однієї ночі ми бачимо від чотирьох до семи сновидінь;
• ми забуваємо 90% своїх снів;
• шум протягом перших або останніх двох годин може підірвати ваш сон;
• новонароджений - причина відсутності сну в батьків. У перший рік його життя вони втрачають 400-750 годин сну.

Необхідна кількість годин нічного сну для кожної людини різниться в залежності від віку

• новонароджені (0-2 місяці) – 12-18 годин
• діти (3 місяці – 1 рік) – 14-15 годин
• малюки (1-3 роки) – 12-14 годин
• дошкільнята (3-5 років) – 11-13 годин
• діти шкільного віку (5-12 років) – 10-11 годин
• підлітки (12-18 років) – 8,5-10 годин
• дорослі (18+) – 7,5-9 годин
  
  
  Читайте також: 10 корисних запитань до науковців про сон

За матеріалами Укрінформ