У зв’язку зі значним зниженням температури повітря, яке, за прогнозами синоптиків, триватиме до кінця січня, у Департаменті охорони здоров’я КМДА нагадали киянам про основні правила поведінки в морозну погоду, щоб уникнути переохолодження та обморожень. Про це повідомили у Департаменті охорони здоров’я КМДА.

За словами директорки КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги № 2 Дарницького району Києва», лікарки-терапевтки Лесі Грицишин, холод насамперед негативно впливає на дрібні кровоносні судини кінцівок. Під дією низьких температур вони звужуються, щоб зберегти тепло, унаслідок чого кров приливає до внутрішніх органів. Найшвидше замерзають пальці рук і ніг, а також вуха та ніс.

Медики радять у морозну погоду одягатися багатошарово, віддавати перевагу термобілизні, теплому середньому шару та верхньому одягу, що захищає від вітру й вологи.

Важливо також прикривати відкриті ділянки тіла — носити шапку, рукавички та шарф, а взуття обирати вільне, з товстою підошвою, аби не порушувати кровообіг. Перед виходом на вулицю рекомендують повноцінно поїсти, а під час тривалого перебування надворі — пити теплі напої та періодично заходити в теплі приміщення.

Леся Грицишин зазначає, що симптомами переохолодження можуть бути тремтіння, оніміння, сонливість, нечітка мова та поява «воскових» плям на шкірі. У дітей шкіра часто стає яскраво-червоною і холодною на дотик. У таких випадках необхідно негайно зайти в тепле місце, зігрітися, випити теплий напій і поїсти. Якщо ж температура тіла опускається нижче 34 градусів, потрібна термінова госпіталізація.

Медики застерігають від використання «народних» методів зігрівання. Розтирання шкіри снігом, занурення кінцівок у гарячу воду або прикладання до батарей може лише погіршити стан і призвести до тяжких ускладнень, зокрема ампутації. Правильним підходом є поступове внутрішнє зігрівання та своєчасне звернення по медичну допомогу.

У Департаменті охорони здоров’я також наголошують на необхідності відмови від алкоголю та куріння в холодну погоду. Алкоголь створює хибне відчуття тепла, але насправді прискорює тепловтрату, а нікотин погіршує стан судин. Крім того, під час морозів радять не носити металеві прикраси, які можуть спричинити холодові опіки.

Нагадаємо, після ракетно-дронових атак 9 і 13 січня найбільше страждає столиця. Київські комунальники, рятувальники, енергетики, медики, ДСНС-ники практично цілодобово у складних, морозних умовах роблять все можливе, аби повернути Київ до нормального життя. Тож «Твоє місто» підготувало підбірку досвіду киян і лайфхаків, щоб бути готовими і не замерзнути цієї зими.

Щоб отримувати актуальні новини Києва, підписуйтеся на наш Facebook.

«Твоє місто. Київ» – сучасне незалежне медіа європейської столиці. Ми пишемо про міську культуру, урбаністику, інфраструктуру, бізнес та людей, які змінюють місто на краще.