Вживання їжі, приготованої на пару, запобігає онкозахворюванням

Вчені рекомендують:

· Вживати більше зернових. Це не дасть набрати зайву вагу, що збільшує ймовірність розвитку раку в майбутньому.

· У раціоні має бути багато фруктів, овочів і круп.

· Червоне м'ясо — мінімізувати, особливо продукти, приготовлені з нього (сосиски, ковбаси і т.п.).

· Пароварка — найкращий друг людини: їжа, приготована на пару, зберігає максимум корисних елементів.

· Частіше присмачувати їжу спеціями, які стимулюють травний процес (імбир, часник, каррі, розмарин).

· Алкоголю в житті повинно бути якомога менше.

· Контролювати вагу,

· Займатися спортом,

· Боротися зі стресом,

· Регулярно відвідувати лікаря.

Джерело: ВКурсе