У список увійшли: яйця, лосось, нежирна яловичина, арахіс, вівсянка, ягоди, боби, овочі, молоко та йогурт, - пише "ВКурсе".

У цих продуктах містяться різні необхідні мозку речовини, зокрема, жирні кислоти, залізо, цинк, протеїни, складні вуглеводи, антиоксиданти, вітаміни групи Е і В і т.д.

Вони забезпечують нормальну роботу мозку, поліпшують пам‘ять і відновлюють клітини. Нагадаємо, що раніше італійські фахівці склали список продуктів гарного настрою.

До нього увійшли шоколад, ікра, молоко, сир, горіхи, м’ясо птиці, свинина й яловичина.