Сардини та броколі містять більше кальцію ніж молочні продукти

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності

Виявляється, в рейтингу багатої на кальцій їжі ні молоку, ні сиру немає місця.

06 вересня 2012, 17:02

Вчені зробили рейтинг продуктів з найбільшим вмістом кальцію, ось перелік цих продуктів:

Сардина — риба невелика, але вміст кальцію в ній більший, ніж у восьми порціях йогурту.
Салат рукола — чемпіон за змістом кальцію серед зелені. Додайте в нього трохи натертого сиру та мигдалю, змастіть оливковою олією — і ви отримаєте не тільки кальцій, але й гастрономічне задоволення.
Виноградне листя, фаршироване м'ясом або рисом з пряними травами. Одна порція становитиме 15% від добової порції кальцію.
Листя кульбаби, виявляється, містять кальцію більше, ніж листя шпинату.
Брокколі має суцвіття та довгі стебла. Ні в якому разі не відрізайте останні — вони також повні кальцію.
Лосось під будь-яким соусом — пікантний спосіб отримати достатню кількість кальцію. Однак в консервованому лососеві кальцію в 20 разів більше, ніж у філе.
Традиційна куряча грудинка також поповнить ваш організм кальцієм, особливо в поєднанні з салатом зі шпинату.

Джерело: ВКурсе

#риба #овочі #продукти #харчування

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Коментарі

Поки що немає коментарів. Будьте першим, хто залишить свій відгук!

Читайте також

CityLife

У Львові Посол Норвегії взяв участь у відкритті найбільшого в Україні магазину морепродуктів Egersund Seafood

У церемонії відкриття взяв участь Надзвичайний і Повноважний посол Норвегії в Україні Ерік Сведал.

06 грудня 2021, 14:00

Читати повністю

У Львові розпочав роботу новий магазин морепродуктів норвезької компанії Egersund Seafood. Представництво торгової мережі, що на вулиці Стрийській, стало шостим в Україні та першим за межами столиці. За розмірами торгової площі цей магазин – найбільший в Україні...

Читати повністю

CityLife

Львів‘янин Назар Боженко став абсолютним чемпіоном світу з риболовлі

Назар Боженко є майстром спорту міжнародного класу. Спорстмен також виступає у збірній області з лову хижака з човна.

30 серпня 2021, 17:06

Читати повністю

23-річний львів‘янин Назар Боженко став абсолютним чемпіоном світу з ловлі риби спінінгом з берега, а національна збірна України стала переможцем у загальнокомандному заліку. Про це повідомили в управлінні молоді і спорту Львівської ОДА. Відбувались змагання у Болгарії, на гірській річці Вачер...

Читати повністю

CityLife

У львівських озерах через спеку масово гине риба

Температура у водоймах наближається до 30 градусів.

16 липня 2021, 17:50

Читати повністю

В озері на Погулянці та в озері «Стосика» на вулиці Замарстинівській загинуло багато риби. Про це повідомили львів’яни на гарячу лінію міста Львова та очевидці. «Погулянка...

Читати повністю

CityLife

Де на Львівщині заборонять ловити рибу в найближчі три місяці

В найближчі три місяці, з квітня по червень, на багатьох річках та водоймах Львівщини буде заборонено виловлювати рибу, – повідомили в департаменті екології та природних ресурсів Львівської облдержадміністрації.

16 березня 2016, 20:49

Читати повністю

На території Львівської області протягом квітня-червня буде проводитися операція «Нерест - 2016». Нерестовий період триватиме в залежності від басейну річки, до якого належить водойма: з 1 квітня до 20 травня – в басейні річок Західний Буг, Сян та Стир; з 1 квітня до 10 червня – в басейні ріки Дністер та на всіх водосховищах і технічних водоймах; з 1 квітня до 30 червня – в придаткових системах водойм (протоки, гирла, стариці, меліоративні канали, розливи водойм, які тимчасово заповнюються водою в період весняної повені). Любительське рибальство дозволено в нерестовий період однією поплавковою або донною вудкою з одним гачком і спінінгом з берега у чітко визначених ділянках водойм області...

Читати повністю

Освіта

Для покращення імунітету взимку потрібно їсти зернові та рибу

Щоб тримати свій імунітет в хорошому стані, потрібно їсти продукти, що приносять користь.

26 грудня 2012, 10:23

Читати повністю

Як зазначає видання "ВКурсе", це : Овес, ячмінь та інші цілісні зерна Клітковина не тільки корисна для серця й органів травлення, вона також ефективна в боротьбі з бактеріями і вірусами. Бета-глюкан, компонент клітковини (зокрема вівса і ячменю), здатний активізувати білі кров‘яні тільця макрофаги і нейтрофіли, які допомагають імунній системі захищати організм від шкідливих бактерій. Нутрієнти також можуть сприяти швидкому загоєнню ран і більш ефективній дії антибіотиків...

Читати повністю

Контакти

+380 93 380 24 24 [email protected]м. Львів, вул. Винниченка, 20а

Контент

Рубрики

Додатково

Про нас Реклама у нашому медіаПолітика конфіденційності Зв'яжіться з нами

За підтримки:

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.