Гарбуз та капуста - найкорисніші овочі осені

Овочі, які є частною буденного раціону володіють низкою дуже корисних речовин та безліччю вітамінів.

25 жовтня 2012, 12:41

Видання "ВКурсе" склало список найкорисніших овочів осені:

Капуста перевершує багато овочів за вмістом вітамінів. Аскорбінової кислоти в ній стільки ж, скільки у лимоні! Причому вітамін С зберігається в капусті при квашенні, але руйнується при варінні.

Гарбуз містить калій, каротин, вітаміни С, В1, В2. Ти можеш запропонувати своїй сім'ї домашній гарбузовий сік. А для отримання більш приємного освіжаючого смаку в проціджений гарбузовий сік додай яблучний сік і цукор.

Морква багата на вітамін С і комплекс вітамінів групи В (В1, В2, В6, вітаміни РР). Також вона — відмінне джерело мінеральних речовин і мікроелементів. Готуй салати з додаванням рослинної олії.

#корисно. овочі

#капуста

#здоровя

#харчування

Підписуйтесь на наші соціальні мережі

Будьте в курсі останніх новин та ексклюзивного контенту. Слідкуйте за нами у соціальних мережах.

Читайте також

У Львові жінка народила під час поїздки на таксі: що робити, якщо дитина народжується в автомобілі

У Львові жінка народила хлопчика під час поїздки на таксі до пологового будинку. Що робити, якщо пологи почалися в дорозі, як допомогти породіллі та новонародженому до приїзду медиків?

фото: istock

14:03

Читати повністю

У Львові жінка народила хлопчика під час поїздки на таксі до пологового будинку. Мати та немовля почуваються добре. Цей випадок знову привернув увагу до ситуацій, коли пологи починаються раптово, а поруч немає медиків...

Читати повністю

До 10 тисяч порцій за зміну: на Львівщині створять фабрику-кухню

У Шептицькому планують створити фабрику-кухню, яка за одну зміну зможе готувати до 10 тисяч порцій для дітей. Розповідаємо, як працюватиме нова система харчування.

фото: Максим Козицький

26 вересня, 20:31

Читати повністю

У Шептицькому планують створити фабрику-кухню, яка за одну зміну зможе готувати до 10 тисяч порцій їжі для дітей. Про це повідомив Максим Козицький. Відповідний меморандум у Бучі підписали Львівська ОВА та Шептицька громада з Міністерством розвитку громад, територій та інфраструктури України і Міністерством освіти і науки України...

Читати повністю

Здоровʼя

Назвали продукти, які підвищують ризик хронічних хвороб і передчасної смерті

Новий аналіз понад 50 досліджень за участю майже 9 млн дорослих показав зв’язок між надмірним споживанням такої їжі та серцево-судинними захворюваннями, діабетом, ожирінням і психічними розладами.

Ілюстративне фото / Unsplash

24 вересня, 12:48

Читати повністю

Раціон із великою кількістю ультраоброблених продуктів може суттєво підвищувати ризик розвитку низки хронічних захворювань і смерті. Про це свідчить новий аналіз понад 50 досліджень, у яких загалом взяли участь майже 9 млн дорослих, пише The Independent. До ультраоброблених продуктів належать, зокрема, печиво, чипси, тістечка, піца, хот-доги та інші продукти з високим вмістом солі й цукру...

Читати повністю

Що їдять учні: на Львівщині перевіряють школи

У Держпродспоживслужбі закликають повідомляти про можливі порушення під час організації харчування у школах.

фото: Держпродспоживслужба

11 вересня 2026, 18:16

Читати повністю

На Львівщині тривають перевірки організації харчування у закладах загальної середньої освіти. Фахівці Держпродспоживслужби перевіряють, чи дотримуються у школах вимог до безпечності та якості їжі для дітей. Про це повідомило Головне управління Держпродспоживслужби у Львівській області...

Читати повністю

Здоровʼя

Великодній піст без шкоди для здоров’я: як постити правильно і не “зірватися” на свята

Фахівці пояснили, чому під час посту можуть набрати вагу, кому не варто обмежувати себе в їжі та як безпечно виходити з нього.

Фото ілюстративне

31 березня 2026, 15:26

Читати повністю

У християн триває Великодній піст — один із найважливіших періодів духовного очищення. Водночас це випробування не лише для душі, а й для тіла, тож важливо зберегти баланс і не нашкодити здоров’ю. Твоє місто з'ясувало кому його краще уникати та чому святковий стіл після посту часом може закінчитися навіть лікарнею...

Читати повністю

За підтримки:

Розроблено:

Levprograming

За умови повного або часткового використання iнформацiї гіперпосилання на tvoemisto.tv є обов'язковим. Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій, а рекламної інформації — рекламодавці. Думка редакцiї може не збiгатися з думкою авторiв.

© 2026 "Твоє місто"