Фото: Твоє місто
Сьогодні, 3 серпня, у Львові погода буде хмарною з проясненнями. Вночі та вранці в місті прогнозують слабкий туман. Про це повідомили у Львівському гідрометцентрі.
Синоптики не прогнозують істотних опадів. Вітер південний, 7 – 12 м/с. Температура вночі 13 – 15°, вдень 28 – 30° тепла. Погіршення видимості в тумані 500 - 1000 м.
Читайте також: Як врятуватися від спеки та чи варто охолоджуватися у фонтані
Що робити у спекотні дні:
-
перш за все, варто уникати перебування на вулиці у найгарячіші години, зокрема, в обід. Якщо все-таки ви опинилися на вулиці, намагайтеся прикрити голову, наприклад капелюхом чи хусточкою.
-
краще носити комфортний одяг з простих натуральних тканин світлого кольору вільного крою.
-
вживати більше рідини. Для дорослої людини норма щонайменше 2 літри на добу. Правильно пити упродовж цілого дня, дробними порціями, і намагатися вживати звичайну негазовану воду. Взагалі потребу у споживанні рідини для людини має визначити її сімейний лікар.
-
медики рекомендують у спекотні дні не виконувати фізичних навантажень, зокрема в обідній час. Це можна робити вранці або ввечері, коли немає прямих сонячних променів.
-
уникати вживання алкоголю. Також бажано трохи змінити харчування, щоб їжа була менш жирна та не важка для організму, намагатися споживати більше рослинної їжі, більше овочів і фруктів.
-
небажаним є перебування на сонці для людей, які мають виражену сонячну алергію, ревматичні хвороби тощо.
Нагадаємо, яких ще порад варто дотримуватися у спеку та чого краще уникати, пояснює сімейна лікарка у матеріалі Tvoemisto.tv.
___________________________________________________________________________________________________
Щоб отримувати актуальні й гарячі новини Львова та України, підписуйтеся на наш Instagram та Viber.
Трансляції важливих подій наживо і щотижневі відеопрограми – про актуальні львівські питання у «Темі тижня» та інтелектуальні розмови на загальноукраїнські теми у «Акцентах Твого міста» і публічні дискусії для спільного пошуку кращих рішень викликам громади міста – дивіться на нашому YouTube-каналі.
